Sağlıklı bir yaşam tarzı için Android uygulamaları. Sağlıklı bir yaşam tarzı için en iyi uygulamalar Sağlıklı yaşam tarzı uygulamasını indirin

– Android cihazlar için harika bir proje. Bu eser doğrudan insan sağlığını ilgilendirdiği için mutlaka indirmeniz gerekmektedir. Bu, web sitemizden ücretsiz olarak yapılabilir. Aslında artık moda oldu ve herkes bu modayı takip edebilir. Nasıl doğru egzersiz yapacağınızı okuyun farklı türler Spor yapın, doğru yiyin.

Ek olarak, geliştiriciler birçok şey sunacak faydalı bilgiler ilişkin faydalı özelliklerürünler. Geleneksel tıbbın sırlarını bilmek ister misiniz? Sorun değil! Bu yararlı bilgileri ve daha fazla sağlık haberini burada bulabilirsiniz! Her gün yeni bilgiler alın, beğendiklerinizi favorilerinize ekleyin. “Favoriler” İnternet bağlantısı olmadan görüntülenebilir. Beğendiğiniz herhangi bir resim gadget'ınızın galerisine kaydedilebilir. Geliştiriciler buradaki sıralamanın son derece uygun olduğundan emin oldular.

Her kullanıcı ilgi duyduğu bilgileri birkaç dakika içinde bulabilecek ve bunu arkadaşlarıyla ve iş arkadaşlarıyla paylaşabilecek. Arayüz özellikle kullanıcı dostudur, böylece yeni başlayanlar bile kolayca anlayabilir işlevsellik proje.

Mükemmel uygulamayı “” Android sistem sürümü 4.0 olan tablet cihazlarda ve mobil cihazlarda kullanabilirsiniz. Yaş sınırlamaları on iki yaş ve üstüdür. Ücretli unsurlar ve reklam içeriği var. Bağış, kullanıcının istemesi halinde reklamların devre dışı bırakılmasına yardımcı olacaktır.

Hiçbir yerde bu kadar yararlı bilgi bulamazsınız, bu nedenle İnternet portalımızdan yararlı ve ücretsiz bir proje indirme fırsatını kaçırmayın. Mükemmel uygulamayı "" kendi Android cihazlarınıza indirin, diğer kullanıcılara indirmenizi tavsiye edin.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katılın Facebook Ve VKontakte

Vücudunuzu düzene sokmak, sağlığınızı iyileştirmek ve sadece verimli vakit geçirmek istiyorsanız bu yazı tam size göre. Burada, satın almanız gerekmeyen ancak egzersizleriniz ve diyetleriniz için kullanabileceğiniz en iyi 15 uygulamayı bir araya getirdik.

Editoryal web sitesi yeni bir hayata giden yolda asıl şeyin başlamak olduğunu bilir. Bu uygulamalardan herhangi biriyle pratik yapmak, başlamak için harika bir yer olacaktır.

Ne kadar koştuğumuzu sayıyoruz

Fayda: Runkeeper koşmak, bisiklete binmek ve diğer aktiviteler için mükemmel bir uygulamadır. Antrenmanın tüm ayrıntılarını kaydeder: rota, mesafe, ortalama hız, geçen süre. Her türlü sensör ile müzik dinleyebilir ve aynı anda nabzınızı ölçebilirsiniz.

Figürünüzü iyileştirme

Fayda: Nike Training Club uygulamasının yardımıyla kızlar vücutlarını geliştirebilir. Sadece bir hedef seçin - incelik, güç, ton - ve çok sayıda egzersize erişebileceksiniz. Genel olarak erkekler yalnızca kıskanabilir.

Kalori saymak

Fayda: MyFitnessPal, 3 milyondan fazla öğeden oluşan bir veritabanı içeren en basit ve en kullanışlı kalori sayacıdır. Proteinlerin, yağların, karbonhidratların, şekerin, lifin ve kolesterolün içeriğini gösterir. Ana özelliği bir barkod tarayıcıdır. uygun aramaürünler. Ayrıca MyFitnessPal'ın kendi egzersiz seti vardır ve yaklaşım ve tekrar sayısını da sayar.

Ne kadar su içtin

Faydası: n Uygulama size ne zaman su içmeniz gerektiğini hatırlatır ve alışkanlıklarınızı takip eder. Sadece mevcut kilonuzu girmeniz yeterli; program vücudunuzun günde ne kadar suya ihtiyacı olduğunu belirlemenize yardımcı olacaktır. İçtiğiniz her bardak programda belirtilmelidir; Waterbalance hacmi hatırlayacaktır.

Karın kasları için 8 dakika

Fayda: Mideniz üzerinde çalışmak için dünyadaki en ünlü egzersizler. Günde 8 dakika ayırarak, her kas türüne dikkat ederek karın kaslarınızın tüm bölümlerini pompalayacaksınız. Videoda her egzersizi detaylı olarak izleyebilirsiniz.

Sigarayı bırakmak

Fayda: Uzun zamandır sigarayı bırakmayı hayal ediyorsanız ve bunun için motivasyona ihtiyacınız varsa bu uygulama tam size göre. 70'ten fazla hastalık hakkında bilgi, sigara içenler için hesap makinesi, testler, hikayeler, gerçekler, ipuçları ve hatta ünlü insanlardan sigara içmeyle ilgili alıntılar içerir.

7 dakikalık egzersiz

Fayda: 7 dakikalık egzersiz programı, hakkında yazdığımız yüksek yoğunluklu döngüsel egzersiz prensibine dayanmaktadır. Resimlere göre avantajı sesli yönlendirme ve karmaşık zamanın hesaplanmasıdır.

Fayda: Gym Training'de beslenme ve antrenman hakkında birçok faydalı bilgi bulabilir, ayrıca profesyonellere sorular sorabilirsiniz. Erkekler ve kadınlar için ayrı programlar, bir eğitim günlüğü, vitamin kaynakları ve protein türlerinin analizi vardır.

Nabzını ölçüyoruz

Fayda: Anlık Kalp Atış Hızı, kalp atış hızınızı ölçmenize yardımcı olacak bir uygulamadır. Parmağınızı kameranın üzerine koymanız yeterli; kamera onun hareketlerini kaydedecektir. Programın kesin sonucu belirlemek için yalnızca 10 saniyeye ihtiyacı vardır.

Akıllı alarm saati

Fayda: Uygulama özellikle uyku yoksunluğuyla mücadele etmek için tasarlanmıştır. Uyanmanız için en iyi anı, uyku döngülerini ve aşamalarını belirler, uykuya dalma ve uyanma için özel müzikler içerir.

Haydi yoga yapalım

Fayda: Yoga.com Studio uygulaması en büyük poz veritabanıdır ve 280'den fazla asana ve nefes egzersizi içerir. Daha önce hiç pratik yapmamış olsanız bile videolu anlatımları izleyerek pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Genel durumu iyileştirmek ve iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır.

Her birimiz er ya da geç sağlığı düşünür ve daha iyi olmak ister, ancak çeşitli ayartmalar çoğu zaman insanı yoldan çıkarır. Son derece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek her zaman mümkün değildir ve bazı kötü alışkanlıkların sağlığımız üzerinde zararlı etkisi vardır.

Modern dünyada bu durumda mobil uygulamalar kişinin yardımına koşabilmektedir. Bazıları veya gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Bu genellikle kolay gerçekleşmez, çünkü genel olarak herhangi bir bağımlılığa karşı mücadele, kişinin akıllı telefonunda değil, kafasında gerçekleşir. Tamamen farklı bir konu, hayatımızdan bir şeyi ortadan kaldırmayı değil, tam tersine değerli bir şeyi günlük varoluşa getirmeyi amaçlayan uygulamalardır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı geliştiren çok sayıda program var, ancak ilk kullanım gününden itibaren hayatınızı bulutsuz hale getirmeyi vaat etmeyen, ancak size yapabileceğiniz yararlı küçük şeyler öğreten programlara özel dikkat gösterilmelidir. zamanla daha iyi olursun. Sağlıklı bir yaşam tarzına giden doğru yolu bulabileceğiniz en iyi 5 mobil uygulamayı seçtik.

Su dengesini koruyun. Su dengesi [PlayMarket'tan indirin | AppStore]

Fiyat: ücretsiz | İşletim Sistemi: Android 2.2, iOS 7.0 | Dil: Rusça

Her insan su olmadan hayatın imkansız olduğunu bilir ancak herkes vücudu için gerekli olan sıvı miktarını her gün tüketmez. Her şeyden önce elbette sıradan içme suyu veya maden suyundan bahsediyoruz, ancak vücudun su dengesi diğer içeceklerin yanı sıra meyveler, sebzeler, ilk yemekler vb. tüketilerek yenilenir. Android ve iOS için Waterbalance mobil uygulaması, gün boyunca sıvı alımınızı net bir şekilde izlemenize olanak tanır ve vücudunuza ne kadar "saygı duyduğunuzu" açıkça gösterir.

Program, akıllı telefon sahibinin boyuna ve kilosuna, cinsiyetine, yaşına ve yaşam tarzına ilişkin bilgilere göre bireysel sıvı tüketim dozunu hesaplıyor. Silüeti görsel olarak suyla doldururken - ve bir gün içinde başın en üstüne kadar doldurulmalıdır - sıvının doğası da dikkate alınır, böylece bir kişiyi su, sade veya mineral içmeye ve bazılarını reddetmeye motive eder. alkollü olanlar dahil diğer içecekler. Apple gadget'larının hayranları için önemli bir gerçek, Apple Watch için Waterbalance versiyonunun varlığı olacaktır.

Zamanında yatın. Yatağa [AppStore'dan indirin]

Fiyat: ücretsiz | İşletim Sistemi: iOS 6.0 | Dil: İngilizce

Sağlıklı uykunun günde en az 6-8 saat sürmesi gerektiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve dinlenme süresi sağlık için tek faktör değildir. Yani gece yarısından önce yatarsanız, bunun ertesi gün sinir sistemi ve beyin fonksiyonu üzerinde en faydalı etkisi olur.

Biyoritimleri hayata geçirmek siparişi tamamla- Hiç de kolay değil ama denemeye değer. Yatağa uygulaması bu durumda şefkatli bir anne veya büyükanne gibi davranarak size yatma zamanının geldiğini hatırlatabilir. Bu iyi bir disiplindir ve sabaha kadar işte ya da oyunlarda kalmamanızı sağlar. Uygulama şu tarihte yürütülür: İngilizce, Yine de metin bilgisi içinde pek bir şey yok ve her şey sezgisel. Tek kelime İngilizce bilmeyenler için ise Shakespeare'in dilinde haftanın günlerinin nasıl adlandırıldığını bilmek oldukça faydalı olacaktır. Aynı zamanda sizi biraz daha iyi hale getirecek.

Evde ve kafada sipariş verin. Ev Temizliği [PlayMarket'tan indirin]

Fiyat: ücretsiz | İşletim Sistemi: Android 2.2 | Dil: İngilizce

Yakın zamanda sabahları yatağınızı toplamanın neden gerekli olduğuna dair başka bir çalışmanın sonuçları yayınlandı. Evet evet bilim insanları bu tür konular üzerinde çalışıyor. Yani bunun yapılmaya değer olmasının en az üç nedeni var. Öncelikle kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz: Her sabah yatağını toplayanlar arasında %10 daha fazla mutlu insan var! İkincisi, daha başarılı olacaksınız: Uykunun hemen ardından faydalı bir şey yaparak psikolojik olarak yapıcı bir ruh halinde olacaksınız. Üçüncüsü, stres seviyenizi azaltacaksınız: odadaki düzen sizi duygusal açıdan olumlu bir arka plana hazırlayacaktır.

House Clean uygulaması yalnızca yataklarınızı değil tüm dairenizi temizlemenize olanak tanır. Yapılacaklar listenizi adım adım özelleştirebilir ve seçilen eylem planını takip edebilirsiniz. Hatırlatıcılar size ne zaman ve ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir ve görevin %100 tamamlanmış olması durumu memnuniyet getirecektir. Temiz bir odada nefes almanın daha kolay olacağını söylemeden geçmeyelim.

Sağlıklı beslenme ve tarifler [PlayMarket'tan indirin]

Fiyat: ücretsiz | İşletim Sistemi: Android 2.3 | Dil: Rusça

Sağlıklı beslenmeye yönelik mükemmel bir etkileşimli rehber, diyetinizi kontrol etmenize, kalori alımını ve ihtiyacınız olan yağ, protein ve karbonhidrat miktarını hesaplamanıza ve bu verilere dayanarak lezzetli ve sağlıklı yemek için basit bir tarif seçmenize yardımcı olacaktır. Uygulama, günlük diyetinizi dikkate almanıza ve hedeflediğiniz hedefe - kilo vermeye - doğru tam hızda ilerlemenize veya sadece kilonuzu değiştirmeden korumanıza olanak tanır.

Kişisel verilerinize dayanan bu tür beslenme takibi, sağlıklarını iyileştirmek veya korumak ve hayatı biraz daha iyi hale getirmek isteyenler için harika bir yardımcıdır.

Fırça DJ'i [PlayMarket'tan indirin]

Fiyat: ücretsiz | İşletim Sistemi: Android 4.0.3 | Dil: Rusça

Sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak, zamanında yatmaktan, yatağınızı toplamaktan, doğru beslenmekten ve bol su içmekten daha az önemli değildir. Profesyonel bir diş hekimi tarafından geliştirildi mobil uygulama diş ve diş eti hastalığı riskini en aza indirmeye yardımcı olacak, bunu kolayca ve zevkle yapacaktır. Brush DJ'in ana işlevi, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamak için gereken süreyi basitçe geri saymaktır. Ancak iki dakikalık zamanlayıcıya en sevdiğiniz şarkılar eşlik ediyor!

Uygulama aynı zamanda uygun ağız bakımı hakkında da oldukça fazla bilgi içeriyor. Programın Rusça dilini desteklediği ve aynı zamanda animasyonlu videolarla donatıldığı göz önüne alındığında bu tür bilgileri öğrenmeniz hiç de zor olmayacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, yapılandırabilirsiniz ayrı bildirimler diş fırçanızı veya fırça başlığınızı değiştirmek ve bir sonraki diş hekimi ziyaretinizin tarihi hakkında bir hatırlatma.