iPhone 5s वर आरोग्य ॲप कसे वापरावे. आयफोनसाठी पेडोमीटर - सक्रियकरण आणि सेटअप

सर्व आयफोन मालकांना हे माहित नाही की, 5S मॉडेलपासून प्रारंभ करून, स्मार्टफोनमध्ये अतिरिक्त कोप्रोसेसर तयार करणे सुरू झाले. त्याचे एक कार्य म्हणजे फोनच्या मालकाने घेतलेल्या चरणांची संख्या अचूकपणे मोजणे.

खरं तर, आयफोन डीफॉल्टनुसार तुमची पावले मोजतो, फक्त डेटा कुठेही दिसत नाही. ते पाहण्यासाठी, तुम्हाला "सेटिंग्ज" -> "गोपनीयता" -> "हालचाल आणि फिटनेस" वर जावे लागेल आणि तेथे "फिटनेस ट्रॅकिंग" सक्रिय करावे लागेल:

आयफोनवर आपल्या चरणांचा मागोवा कसा घ्यावा

वापरले जाऊ शकते कर्मचारी कार्यक्रम"आरोग्य", परंतु माझ्यासाठी ते फार सोयीस्कर आणि माहितीपूर्ण नाही. मी पेडोमीटर प्रोग्राम स्थापित करण्याची शिफारस करतो, ते विनामूल्य आणि ॲप स्टोअरमध्ये उपलब्ध आहे.

ॲपमध्ये, तुम्ही एक ध्येय सेट करू शकता आणि प्रत्येक दिवसाची आकडेवारी पाहू शकता, दोन्ही पायऱ्या आणि किलोमीटरमध्ये अंदाजे अंतर दर्शवू शकता:

तसेच, “पेडोमीटर” त्याच्या आयकॉनवर थेट वर्तमान दिवसाच्या पायऱ्यांची संख्या दर्शवू शकतो. हे खूप सोयीस्कर आहे - आपल्याला अनुप्रयोग उघडण्याची देखील आवश्यकता नाही:

तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, आम्ही तुम्हाला मदत करण्यात नेहमीच आनंदी आहोत!

स्मार्टफोन आणि इतर मोबाइल गॅझेट्सकेवळ संवाद आणि मनोरंजनासाठीच नव्हे तर स्वतःच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी देखील सेवा देऊ शकते. या दिशेने विशेषतः यशस्वी ऍपल कंपनी, ज्याने एक अद्वितीय "आरोग्य" अनुप्रयोग (इंग्रजी हेल्थ किंवा हेल्थकिटमध्ये) लागू केला आहे ऑपरेटिंग सिस्टम iOS 8.

iOS 8 वर आरोग्य ॲप: वैशिष्ट्ये आणि उपयुक्त कार्ये

हेल्थ ॲप्लिकेशन हे एकच केंद्र आहे जिथे सर्व वैद्यकीय संकेतक आणि IOS 8 वर स्थापित केलेल्या फिटनेस ॲप्लिकेशन्समधील डेटा संकलित केला जातो.

• हृदय गती डेटा;
• रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीबद्दल माहिती;
• बर्न केलेल्या कॅलरींच्या संख्येवरील डेटा;
• घेतलेल्या पावलांची माहिती;
• झोपेचे आणि उठण्याचे वेळापत्रक इ.

आयफोनसाठी “हेल्थ” ऍप्लिकेशन फोनमध्ये समाकलित केलेल्या कोणत्याही सेन्सरमधून माहिती संकलित करते आणि त्यावर प्रक्रिया करते, घालण्यायोग्य इलेक्ट्रॉनिक्स - सफरचंद घड्याळघड्याळ किंवा फिटनेस ब्रेसलेट (जॉबोन UP/UP24, FitBit). मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे ते एकाच इंटरफेसद्वारे सर्व माहितीमध्ये प्रवेश देते.

इतर गोष्टींबरोबरच, "आरोग्य" केवळ माहिती संचयित करण्यास सक्षम नाही तर अनुप्रयोगांशी थेट संवाद साधण्यास देखील सक्षम आहे (). उदाहरणार्थ, ते फिटनेस ॲप्सवर आपोआप तुमच्या कॅलरीच्या सेवनाबद्दल डेटा पाठवू शकते. सर्वसाधारणपणे, "आरोग्य" हा एक प्रकार आहे कमांड सेंटर, जे तुमच्या स्मार्टफोनवर स्थापित सर्व आरोग्य आणि फिटनेस अनुप्रयोगांचे नियमन करते. तुम्हाला आवश्यक असलेले हेल्थ ॲप्स तुम्ही निवडू शकता आणि ते ॲप स्टोअरमध्ये डाउनलोड करू शकता:

• MyFitnessPal
• Nike+ किंवा Nike रनिंग,
• MapMyRun
• विचारा एमडी,
• MotionX 24/7 आणि इतर.

डेटा कसा वापरायचा आणि टाकायचा?

आरोग्य ॲप कसे वापरावे? हे प्रत्यक्षात सोपे आहे:

आयफोनवरील हेल्थ ॲप हा सर्व डेटा जतन करेल आणि तुम्हाला तो उपयुक्तपणे वापरण्याची परवानगी देईल. ही माहिती, अगदी तुमच्या शरीराच्या स्थितीबद्दलचा डेटा तुमच्या डॉक्टरांशी शेअर करा.

इंटरफेसमध्ये रंगीत विजेट टॅब असतात जे झोपेचे वेळापत्रक, जागरण, शारीरिक क्रियाकलाप इ. दर्शवतात. (वरील स्क्रीनशॉट पहा).

नियंत्रणे समजून घेणे खूप सोपे आहे, तसेच तुम्ही ते तुमच्या सवयी आणि गरजांनुसार समायोजित करू शकता. आरोग्याच्या निर्मात्यांनी प्रत्येकजण त्यांचा कार्यक्रम समजू शकेल याची खात्री करण्यासाठी सर्वकाही केले आहे, त्यामुळे नियंत्रणे अंतर्ज्ञानी आणि सोपी आहेत.

फिटनेस ब्रेसलेट किंवा ॲप्लिकेशन हेल्थशी कसे जोडायचे?

आमच्या मते, सर्वात मनोरंजक वैशिष्ट्यआरोग्य – एका ऍप्लिकेशनमधून दुसऱ्या ऍप्लिकेशनमध्ये डेटाची आयात आणि निर्यात (आणि "आरोग्य" मध्येच एकत्रीकरण). आपण ते वापरू इच्छित असल्यास, नंतर सूचनांचे अनुसरण करा:

"आरोग्य" स्क्रीन असे दिसते, ज्यामध्ये आम्ही ऍप्लिकेशनमधून घेतलेल्या चरणांवर डेटा आयात केला आहे:

आरोग्यासह झोपेचा मागोवा कसा घ्यावा?

ॲप स्वतः झोपेचा मागोवा घेत नाही, परंतु तुम्ही त्यात ॲप्समधून डेटा इंपोर्ट करू शकता. आम्ही सर्वोत्कृष्ट विचार करतो: जबडा (फिटनेस ब्रेसलेट झोपेवर लक्ष ठेवते आणि सिंक्रोनाइझ केल्यावर अनुप्रयोगास डेटा पाठवते) आणि रंटस्टिकमधून स्लीप बेटर - स्मार्ट अलार्म घड्याळप्रसिद्ध विकसकांकडून.

निरोगी जीवनशैली आपल्या जीवनात अधिकाधिक दृढ होत चालली आहे. बरेच लोक त्यांनी कधीही न केलेल्या गोष्टीसाठी वेळ घालवू लागतात - शारीरिक शिक्षण. या पार्श्वभूमीवर, क्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान जीवन सुलभ करणाऱ्या उपकरणांची आणि सॉफ्टवेअरची वाढती मागणी आहे, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या व्यायामाचे वेळापत्रक अधिक चांगल्या प्रकारे नियोजन करता येते, "अतिरिक्त" कॅलरी अधिक कार्यक्षमतेने खर्च करता येतात किंवा शरीरावर जास्त ताण टाळता येतो, जे हानीने भरलेले असते, पण त्यासाठी चांगले नाही.

अशा साधनांचा एक प्रकार म्हणजे पेडोमीटर, जे आपल्याला प्राप्त झालेल्या लोडचे परिमाणवाचक निर्देशक निर्धारित करण्यासाठी प्रवास केलेले अंतर मोजण्याची परवानगी देतात. ते स्वतंत्र उपकरणे आणि स्मार्टफोन अनुप्रयोग म्हणून अस्तित्वात आहेत. नंतरच्या आमच्या छोट्या लेखात चर्चा केली जाईल.

स्मार्टफोन पायऱ्या कशी मोजतो?

आधुनिक स्मार्टफोनची कार्यक्षमता आपल्याला तृतीय-पक्ष प्रोग्रामशिवाय डिव्हाइसच्या हालचालीवर लक्ष ठेवण्याची परवानगी देते. विशेष सॉफ्टवेअरकेवळ प्राप्त झालेल्या "ड्राय नंबर्स" ला डिस्प्लेवरील व्हिज्युअल माहितीमध्ये रूपांतरित करते. पेडोमीटरच्या बाबतीत, त्यांच्या ऑपरेशनसाठी आवश्यक असलेला मुख्य घटक म्हणजे एक्सीलरोमीटर. हा विशेष सेन्सर तुम्हाला तुमच्या स्मार्टफोनच्या अंतराळातील हालचालींचा मागोवा घेण्यास, त्यांचा वेग आणि दिशा निश्चित करण्यास अनुमती देतो. बऱ्याचदा प्रवेगमापक हे जायरोस्कोपसह कार्यशीलपणे एकत्र केले जाते - एक संबंधित युनिट जे अंतराळातील ऑब्जेक्टच्या स्थितीचे परीक्षण करण्यास सक्षम आहे.

एक्सीलरोमीटर आणि जायरोस्कोप वापरणारी मुख्य कार्ये 3D गेममध्ये स्वयंचलित स्क्रीन रोटेशन आणि नियंत्रण आहेत. पेडोमीटर प्रोग्राम देखील त्यातून डेटा वापरतात. त्यांच्या ऑपरेशनचे सिद्धांत स्मार्टफोनच्या हालचालींची गतिशीलता निर्धारित करण्यावर आधारित आहे.

तुम्हाला माहिती आहेच की, एखादी व्यक्ती असमानपणे फिरते: प्रत्येक पाऊल उचलण्याच्या प्रक्रियेत, दोन्ही प्रवेग (पाय जमिनीवरून "ढकलण्याच्या" क्षणी) आणि मंदता (पायावर "लँडिंगच्या वेळी") येते. हे या अगोचर बदलांचे मोठेपणा आहे जे सेन्सर्सद्वारे रेकॉर्ड केले जाते, माहिती ज्यामधून प्रोग्राम पायऱ्या मोजतो तेव्हा वाचतो. याव्यतिरिक्त, सामान्य प्रवेग निर्देशक निर्धारित केला जातो, ज्यामुळे हालचालींच्या गतीची गणना करणे शक्य होते.

मोजमाप किती अचूक असेल?

फार क्वचितच, अशा सेन्सर्सचे उत्पादक (विशेषत: बजेट उपकरणांसाठी) त्यांच्या उच्च अचूकतेची काळजी घेतात. शिवाय, विविध मॉडेलआणि संवेदनशीलता भिन्न आहे, म्हणून क्वचित प्रसंगी खूप मोठे (30% किंवा अधिक) विचलन शक्य आहे, अशा कार्यक्षमतेचे संपूर्ण मूल्य नाकारले जाते.

सर्वसाधारणपणे, स्मार्टफोन्स एक्सेलेरोमीटरने सुसज्ज असतात, ज्याची विश्वासार्हता दररोजच्या पातळीवर पुरेशी असते. परंतु ते तुम्ही तुमचा स्मार्टफोन कसा धरता यासह अनेक निकषांवर अवलंबून राहू शकतात. उदाहरणार्थ, जर ते गळ्याभोवती दोरखंडावर लटकले असेल, तर पायांच्या हालचालींशी एकरूप नसलेल्या कंपनांमुळे, निर्देशकांमध्ये मोठ्या त्रुटी प्राप्त करणे शक्य आहे. परंतु ट्राउझरच्या खिशात, नियमानुसार, सर्वकाही व्यवस्थित होते: अचूकता वास्तविक निर्देशकांच्या शक्य तितक्या जवळ आहे, त्रुटी 3-10% पेक्षा जास्त नाही.

परिणाम

पायऱ्या मोजण्यासाठी, विशेष अनुप्रयोगअंगभूत एक्सीलरोमीटर आणि जायरोस्कोपचे वाचन वापरा. ऑब्जेक्टच्या हालचालीतील नमुने ओळखण्याच्या आधारावर, गणना होते. अचूकतेसाठी, सर्वकाही वैयक्तिक आहे. अधिक महाग उपकरणे(उदाहरणार्थ, समान आयफोन) निर्देशकांच्या बऱ्यापैकी उच्च विश्वासार्हतेने ओळखले जातात, परंतु चिनी मूळचे “नाव-नाव” स्मार्टफोन स्थूल अयोग्यतेस अनुमती देऊ शकतात. फास्टनिंग देखील एक महत्वाची भूमिका बजावते: चालताना जडत्वामुळे डिव्हाइस स्वतंत्र हालचाली करत नाही हे आवश्यक आहे आणि यासाठी तुलनेने कठोर निर्धारण आवश्यक आहे. स्मार्टफोनला तुमच्या ट्राऊजरच्या खिशात ठेवून किंवा तुमच्या कमरेच्या बेल्टला, होल्स्टरमध्ये जोडून हे साध्य करता येते.

आगामी प्रकाशनामुळे ऍपल वॉच स्टँडअलोन ॲप रिलीज होण्यासाठी तयार होत आहे ऍपल आरोग्य iOS 8 वर, जे त्याच्या मालकाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवेल. दीर्घ-प्रतीक्षित घालण्यायोग्य डिव्हाइससह समक्रमित होईल आयफोनआणि आपल्या क्रियाकलाप आणि हृदय गती बद्दल सर्व डेटा प्रसारित करा जेणेकरून आपण आपल्या वैयक्तिक खात्यामध्ये आपल्या शारीरिक स्थितीचे संपूर्ण चित्र पाहू शकता.

तथापि, आपल्याला माहित असेल की, अनुप्रयोग ऍपल आरोग्यसर्वात लोकप्रिय फिटनेस ट्रॅकर्स आणि बाजारात असलेल्या इतर उपकरणांसह आधीपासूनच यशस्वीरित्या कार्य करते.

तुमच्याकडे आधीपासून एखादे डिव्हाइस असल्यास जबड्याचे हाड, नायकेकिंवा मिसफिट, नंतर तुम्ही डेटा समक्रमित करू शकता ऍपल आरोग्यसहचर अनुप्रयोग वापरून.

प्रोटोकॉल असूनही हेल्थकिट, अनुप्रयोग सह चांगले कार्य करते तृतीय पक्ष अनुप्रयोगआणि उपकरणे आणि तुमची क्रियाकलाप, झोप, वजन, शरीरातील चरबी, रक्तदाब, पोषण, शरीराचे तापमान आणि इतर अनेक पॅरामीटर्सचे निरीक्षण करते.

प्रामाणिकपणे, आपल्याला कशाचीही गरज नाही अतिरिक्त उपकरणेमूलभूत कार्ये वापरण्यासाठी ऍपल आरोग्यमध्ये असलेल्या मोशन सेन्सर्सना धन्यवाद आयफोन, जीपीएस तंत्रज्ञान आणि एम सीरीज कॉप्रोसेसर.

अशा प्रकारे तुम्ही घेतलेल्या पावले, कॅलरी बर्न झाल्या, पायऱ्या चढल्या आणि अंतर यांविषयी माहिती गोळा करू शकता. आयफोनमाझ्यासोबत.

आम्ही तुमच्या लक्षांत वापरण्यासाठी सूचना सादर करतो ऍपल आरोग्य.

अर्ज वैयक्तिक खाते

जेव्हा तुम्ही ॲप्लिकेशन उघडता तेव्हा तुम्हाला अनेक आलेख दिसतात जे तुम्हाला तुमच्या आरोग्याविषयी दिवस, आठवडा, महिना, वर्षाची आकडेवारी दाखवतात.

डेटा पॉईंटवर क्लिक करून, उदाहरणार्थ "अंतर" वर, तुम्हाला या पॅरामीटरसाठी सर्व माहिती दिसेल आणि तुम्ही मॅन्युअली एक नवीन डेटा पॉइंट देखील जोडू शकता, जो इतर डिव्हाइस वापरताना दृश्यमान असेल किंवा वरून काढून टाकू शकता. अनुप्रयोग पॅनेल.

ॲपल हेल्थ ॲप उपकरणांसह वापरा

अर्ज ऍपल आरोग्यमालकांसाठी स्वायत्तपणे कार्य करू शकतात आयफोन, परंतु यासाठी त्याला अजूनही एका व्यक्तीची आवश्यकता आहे जो सतत त्याच्यासोबत स्मार्टफोन घेऊन जाईल. उदाहरणार्थ, तुम्ही टॉयलेटमध्ये गेलात आणि तुमचा फोन तुमच्या डेस्कवर ठेवल्यास, तुम्ही किती पावले टाकलीत, तुम्ही किती अंतर चाललात किंवा तुम्ही चढलेल्या पायऱ्यांच्या फ्लाइट्सची संख्या ते ट्रॅक करणार नाही. .

आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांचे अधिक संपूर्ण चित्र मिळविण्यासाठी ऍपल आरोग्यइतर फिटनेस ट्रॅकर्ससह सिंक्रोनाइझ केले जाऊ शकते किंवा स्मार्ट घड्याळ, जे तुम्ही तुमच्या डिव्हाइसवर सहचर ॲप वापरून नेहमी परिधान करता (तुम्ही यासाठी इतर डिव्हाइस देखील वापरू शकता, जसे की हृदय गती सेन्सर किंवा स्मार्ट स्केल).

संयोगाने चांगले कार्य करणारे अनेक अनुप्रयोग आहेत ऍपल आरोग्यप्रोटोकॉलबद्दल धन्यवाद हेल्थकिट.

उदाहरणार्थ, प्रत्येक वेळी तुम्ही स्केल वापरता Withings स्मार्ट शरीर विश्लेषक, टोनोमीटर वायरलेस ब्लड प्रेशर मॉनिटरकिंवा विशेष स्लीप ट्रॅकर ऑरा स्मार्ट स्लीप सिस्टम, तेव्हा सर्व माहिती प्राप्त झाली ब्लूटूथ सहाय्यकिंवा वाय-फाय ॲपवर पाठवले जाते आरोग्य सोबतीपासून Withings. तुम्हाला हा डेटा ऍप्लिकेशनमध्ये समाविष्ट करायचा असल्यास ऍपल आरोग्य, नंतर तुम्हाला फक्त त्याचा वापर करण्याची परवानगी द्यावी लागेल.

वापर इतर ॲप्ससह Apple Health

आपण अनेक वर्षांपासून अनुप्रयोग वापरत असल्यास MapMyFitnessकिंवा रनट्रॅकर, ते ऍपल आरोग्यया ॲप्समधून तुमचा संपूर्ण डेटा इतिहास उपयुक्तपणे आयात करते.

ही प्रक्रिया प्रत्येक अनुप्रयोगासाठी थोडी वेगळी असेल, परंतु येथे काही उदाहरणे आहेत:

तुम्ही ॲप्लिकेशन कनेक्ट करता तेव्हा तुम्हाला तो स्त्रोतांच्या सूचीमध्ये दिसेल. आता तुम्ही आपोआप माहिती प्राप्त करू शकता, तसेच इतर अनुप्रयोगांसह व्यक्तिचलितपणे प्रविष्ट केलेला डेटा सामायिक करू शकता.

तुमच्या वैयक्तिक खात्यातील डेटा बदलणे

निर्मितीची कल्पना वैयक्तिक खातेवापरकर्त्याला ऍप्लिकेशनमध्ये स्वतःचा शोध न घेता त्यांना आवश्यक असलेली माहिती त्वरीत ऍक्सेस करण्याची अनुमती देणे आहे. तुम्ही तुमच्या उद्दिष्टांवर अवलंबून श्रेण्या सहज जोडू किंवा काढू शकत असाल तर याचा अर्थ होतो.

उदाहरणार्थ, तुम्ही किती कॅफीन वापरत आहात याचा तुम्ही काळजीपूर्वक मागोवा घेतल्यास, तुम्ही आरोग्य डेटा > पोषण > कॅफीन > तुमच्या खात्यात दाखवा वर जाऊ शकता.

त्याचप्रमाणे, आपण शारीरिक क्रियाकलाप आणि विश्रांती दरम्यान बर्न केलेल्या कॅलरींची संख्या, शरीरातील चरबीचे प्रमाण, झोपेचे विश्लेषण आणि बरेच काही पाहू शकता.

असे बरेच पॅरामीटर्स आहेत जे निर्मात्यांनी आपल्या वैयक्तिक खात्यामध्ये पाहिल्या जाणाऱ्या डेटाचे प्रमाण अत्यंत हुशारीने मर्यादित केले आहे.

डेटा मॅन्युअली जोडत आहे

अर्जामध्ये माहिती जोडण्याचे दोन मार्ग आहेत आरोग्य: प्रथम कनेक्ट केलेल्या डिव्हाइसेस आणि अनुप्रयोगांमधील डेटा स्वयंचलितपणे जोडणे आहे, उदाहरणार्थ सह ऍपल वॉच; दुसऱ्या पद्धतीमध्ये व्यक्तिचलितपणे माहिती प्रविष्ट करणे समाविष्ट आहे. स्वयंचलित सिंक्रोनाइझेशन वापरणे अधिक सोयीस्कर आणि चांगले आहे हे असूनही, काही वेळा आपल्याला मॅट्रिक्स व्यक्तिचलितपणे जोडावे लागतील.

उदाहरणार्थ, तुम्ही दम्यासाठी तुमचा इनहेलर किती वेळा वापरता याचा मागोवा घेतल्यास, तुम्हाला स्वतः माहिती जोडावी लागेल. तुम्हाला फक्त आरोग्य टॅबमध्ये आवश्यक असलेले मेट्रिक शोधा आणि डेटा पॉइंट जोडा. हे कार्य करेल, उदाहरणार्थ, तुम्ही धावण्यासाठी बाहेर असाल, परंतु तुमचे डिव्हाइस तुमच्यासोबत घेण्यास विसरलात आणि प्रवास केलेले अंतर मॅन्युअली जोडू इच्छित असाल.

Apple Health सह तुमच्या झोपेचा मागोवा घ्या

मुद्दा असा आहे की ऍपल वॉचस्लीप ट्रॅकर नाही, म्हणजे जेणेकरून तुमच्या झोपेची माहिती ॲप्लिकेशनमध्ये येईल आरोग्य, तुम्हाला दुसरे घालण्यायोग्य डिव्हाइस किंवा ॲप वापरावे लागेल.

खरोखर चांगला फिटनेस ट्रॅकर तुमच्या गतिशीलतेच्या पातळीवर आधारित तुमच्या झोपेची गुणवत्ता मोजू शकतो (उदा. जबड्याचे हाड, मिसफिटआणि Garmin Vivofit), तर अनुप्रयोग जसे झोपेची वेळ+(तुम्ही ठेवले तर कोणते काम करते आयफोनरात्री तुमच्या उशाखाली) प्राप्त केलेला डेटा अर्जावर परत पाठवेल आरोग्य.

Apple Health सह तुमच्या आहाराचे निरीक्षण करा

वापरून पॉवर नियंत्रण मोबाइल अनुप्रयोगहे नितंबात वेदना होऊ शकते आणि "पोषण" विभागात सोडियमचे सेवन यांसारखी माहिती व्यक्तिचलितपणे जोडावी लागते. ऍपल आरोग्यफक्त परिस्थिती खराब करते.

तथापि, जर तुम्ही एखादे ॲप्लिकेशन वापरत असाल तर वेट वॉचर्स, दिवसभरात खाल्लेली प्रत्येक गोष्ट लिहून ठेवणे, किंवा यूपी कॉफीकॅफीन सेवन केलेल्या प्रमाणाचा मागोवा घेण्यासाठी, ते माहिती देखील पाठवू शकतात ऍपल आरोग्य, त्यांना त्यात प्रवेश असल्यास.

तुम्ही जोडलेल्या सर्व पदार्थांमध्ये त्यांच्या पौष्टिक मूल्यांविषयी माहिती असते: प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, सोडियम आणि इतर लहान श्रेणींचे प्रमाण (एकूण 38), जसे की पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, उम... तांबे.

वैद्यकीय आयडी

अर्जामध्ये वैद्यकीय आयडी तयार करण्याची क्षमता आरोग्यआपला जीव वाचवू शकतो.

या टॅबवर, तुम्ही तुमचा मानववंशीय डेटा, तुमच्या आरोग्याविषयीची माहिती, ऍलर्जी, औषधे, रक्ताचा प्रकार, अवयवदाता म्हणून तुमची स्थिती जोडू शकता आणि एखाद्याला आपत्कालीन परिस्थितीत कॉल करण्यासाठी नंबर देखील सोडू शकता.

आपण प्रवेश सक्षम केल्यास आपत्कालीन परिस्थिती, नंतर लोक लॉक स्क्रीनवरून तुमचे प्रोफाइल पाहण्यास सक्षम असतील आयफोन. आता तुम्ही स्क्रीन अनलॉक करण्यासाठी फक्त स्वाइप करा, "इमर्जन्सी" वर टॅप करा आणि डायल मेनूमधून "मेडिकल आयडी" निवडा.

ऍपल आरोग्य आणि आपले डॉक्टर

येथे नियमित वापरअर्ज ऍपल आरोग्यसर्वात उत्साही वापरकर्त्यांना भरपूर आरोग्य डेटा प्रदान करते जे तुम्हाला भविष्यात तुमचे ज्ञान सुधारण्यात मदत करेल, मुख्य ट्रेंड पहा, करा योग्य निवडआणि तुमची जीवनशैली बदला जेणेकरून तुम्ही दीर्घ, रोगमुक्त जीवन जगता.

तुलनेने नवीन कल्पनाकाउंट युवरसेल्फ वापरकर्त्यांना यामधील वास्तविक संबंध पाहण्याची अनुमती देईल, उदाहरणार्थ, प्रशिक्षणाची अडचण वाढवणे आणि झोप सुधारणे, या सर्वांचा परिमाणात्मक अटींमध्ये बॅकअप आहे.

याव्यतिरिक्त, निर्माते ऍपल आरोग्यआशा आहे की ॲपचा आमच्या आरोग्य सेवा वितरणावर परिणाम होईल. एक प्रकल्प विकसित करण्याची योजना आहे ज्यानुसार वापरकर्ते अर्जाद्वारे गोळा केलेली माहिती त्यांच्या उपचार करणाऱ्या डॉक्टरांना पाठवू शकतील. यामुळे संभाव्य रोगांचे पूर्वीचे निदान, अधिक लक्ष्यित प्रतिबंधात्मक उपाय आणि रुग्णाच्या आरोग्य स्थितीची अधिक संपूर्ण माहिती मिळणे आवश्यक आहे.

ॲप वापरकर्त्यासाठी अनुकूल आहे कारण त्यात परिणाम विभाग आहे. उदाहरणार्थ, जर वापरकर्ता आयफोननियमितपणे रक्त चाचण्या घेतात, तो अनुप्रयोगात डेटा प्रविष्ट करू शकतो आणि दीर्घ कालावधीत बदलांचे निरीक्षण करू शकतो.

रिसर्चकिट सोबत काम करत आहे

नुकत्याच झालेल्या एका कार्यक्रमादरम्यान स्प्रिंग फॉरवर्डकंपनी सफरचंदप्रकाशनाची घोषणा केली रिसर्चकिट, जे अनुप्रयोग वापरकर्त्यांना अनुमती देईल आरोग्यवैद्यकीय संशोधनासाठी तुमचा डेटा वापरा आणि शेअर करा.

स्टॅनफोर्ड विद्यापीठाने केलेल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अभ्यासात 24 तासांच्या आत 11,000 लोकांनी साइन अप केले होते. संशोधकांनी कबूल केले आहे की इतका वास्तविक-जागतिक डेटा गोळा करण्यासाठी त्यांना सुमारे एक वर्ष लागले असते, म्हणून हे एक मोठे पाऊल आहे.

IN अॅप स्टोअर पार्किन्सन्स रोग, मधुमेह, दमा आणि स्तनाच्या कर्करोगाशी लढा देणाऱ्या संशोधनात भाग घेण्याची परवानगी देणारे ॲप्स आधीपासूनच आहेत. फक्त टाइप करा रिसर्चकिटशोधात आहे अॅप स्टोअरआणि तुम्ही त्यांना पहाल. त्यापैकी काहींसाठी तुम्हाला चाचण्या द्याव्या लागतील, तर काही अर्जातून डेटा घेतील आरोग्य.

कंपनी सफरचंदमला खात्री आहे की सर्व डेटा निनावी राहील.

आम्हाला वाटले की वसंत ऋतूमध्ये आपले शरीर व्यवस्थित ठेवण्याची गरज आहे याबद्दल वार्षिक भाषणे खूप कंटाळवाणे आहेत. आणि आम्ही मागील बाजूने किंवा त्याऐवजी नवीन तंत्रज्ञान आणि प्रत्येकाच्या आवडत्या ऍप्लिकेशन्सच्या बाजूने येण्याचे ठरवले आहे, ज्याला कोणीही निश्चितपणे कंटाळवाणे म्हणणार नाही.

स्मार्टफोनसाठी आमचे खास टॉप 10 हे निरोगी जीवनशैलीबद्दलच्या नैतिक धड्यासारखे आणि अधिक मजेदार गेमसारखे दिसते. अशा सेवा आहेत ज्या झोपेच्या प्रगतीचा मागोवा घेतात आणि वापरकर्त्यांना मजबूत शब्दांसह प्रेरित करणारे अनुप्रयोग आहेत. तर ट्यून इन करा!

प्रथम, हेल्थ ऍप्लिकेशनबद्दल बोलूया, जे सुरुवातीला iOS 8 मध्ये तयार केले गेले होते. तुमच्या स्मार्टफोनवरील इतर कोणत्याही आरोग्य आणि फिटनेस ऍप्लिकेशन्समधून डेटा गोळा करण्यासाठी हे एकच केंद्र आहे. "आरोग्य" तुमच्या हृदयाचे ठोके, बर्न झालेल्या कॅलरी, रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉलचे निरीक्षण करते. ॲप ही सर्व माहिती एकाच इंटरफेसमध्ये संग्रहित करते, त्यामुळे तुम्ही फक्त एका टॅपने अचूक विहंगावलोकन मिळवू शकता. येथे तुम्ही आणीबाणीसाठी एक लहान वैद्यकीय रेकॉर्ड देखील तयार करू शकता, उदाहरणार्थ, तुमचा रक्त प्रकार आणि तुम्ही संवेदनशील आहात अशा ऍलर्जीन. पासकोड प्रविष्ट न करता कार्ड थेट लॉक स्क्रीनवरून प्रवेश करण्यायोग्य असेल. म्हणून, आळशी होऊ नका आणि ते भरा: आपत्कालीन परिस्थितीत आरोग्याबद्दलची माहिती अनावश्यक होणार नाही. आणि हो, खाली वर्णन केलेले काही ऍप्लिकेशन्स हेल्थसोबत डेटा एक्सचेंजला समर्थन देतात, जे एकाच सेवेमध्ये सर्व आवश्यक माहिती गोळा करण्यास मदत करतात.

7 मिनिटांचा कसरत - मोफत

7-मिनिटांचा प्रभावी व्यायाम तुम्हाला दिवसभर चांगला चालना देईल आणि हेल्थ ॲपसाठी सपोर्ट तुम्हाला या ॲपद्वारे तुमच्या क्रियाकलापांचा भाग म्हणून तुम्ही बर्न केलेल्या कॅलरींचा मागोवा घेण्यास अनुमती देईल.

लार्क - मुक्त

लार्क ॲप केवळ काम करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे नवीन कार्यक्रम iOS 8 मधील "आरोग्य", संकलित केलेल्या आधारावर ही किंवा ती मदत ऑफर करते आयफोन डेटा. उदाहरणार्थ, ॲप्लिकेशन तुम्हाला कामातून ब्रेक घेण्याची किंवा चार्जिंगवर स्विच करण्याची आठवण करून देऊ शकतो. आणि हे सर्व थेट चॅटच्या रूपात, जिथे वापरकर्ता त्याला स्वारस्य असलेले कोणतेही प्रश्न विचारू शकतो.

जबडा द्वारे UP - मुक्त

जबडा यूपी मार्गावर एक विश्वासू सहाय्यक आहे निरोगी प्रतिमाजीवन यूपी प्रथम तुम्हाला ओळखेल (कालांतराने तुमची क्रियाकलाप, झोप आणि आहाराचा मागोवा घेऊन) आणि नंतर सोप्या शिफारसींचा संच देईल. iOS 8 ला धन्यवाद, आता तुम्हाला विशेष ब्रेसलेटची देखील आवश्यकता नाही: फक्त कनेक्ट करा आणि Health ॲपमध्ये लॉग इन करा आणि UP तुमची झोप आणि क्रियाकलाप ट्रॅक करण्यास सुरवात करेल. तुम्ही आयफोन 6 वापरत असल्यास, आरोग्य तुमची पावले देखील मोजेल.

MyFitnessPal - विनामूल्य

MyFitnessPal iPhone आणि iPad साठी एक साधा आणि सोयीस्कर कॅलरी काउंटर आहे. 4 दशलक्षाहून अधिक आयटम आणि अविश्वसनीयपणे वापरण्यास-सोपी माहिती प्रविष्टी प्रणालीसह सर्वात मोठ्या उत्पादन डेटाबेसपैकी एक समाविष्ट करते. तुमच्या आहाराच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी उत्तम. iPhone 6 वरील iOS 8 मधील आरोग्य माहिती संकलन कार्यक्रमासह डेटा एक्सचेंजला समर्थन देते. तुमच्यासाठी ते अधिक मनोरंजक बनवण्यासाठी, तुम्ही मित्रांसह आहाराचे अनुसरण करू शकता: गर्लफ्रेंड जोडा आणि तुमची उपलब्धी शेअर करा.

गाजरफिट - 99 घासणे.

CarrotFit ॲप वापरकर्त्यांना आक्रमक पद्धतीने सांगतो की वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करण्याची वेळ आली आहे. iPhone 6 वर हेल्थ ॲपसह सिंक केल्याने तुम्हाला तुमच्या शरीरातील बदलांचा अधिक अचूकपणे मागोवा घेता येतो. शिवाय, अनुप्रयोग मालकाला टिप्पण्या देऊ शकतो आणि इतर अनेक एनालॉग्सप्रमाणे नेहमीच सकारात्मक मार्गाने नाही. त्यामुळे ज्यांना हा प्रोग्राम डाउनलोड करायचा आहे त्यांना फक्त iOS 08 (किंवा नंतरचे) नाही तर विनोदाची भावना देखील आवश्यक आहे.

वेबएमडी - विनामूल्य

WebMD आहे उपयुक्त टिप्सतुम्ही iOS 8 मधील Health ॲपमध्ये संकलित केलेल्या माहितीवर आधारित तुमच्या डॉक्टरांकडून.

फिटनेट वैयक्तिक फिटनेस वर्कआउट्स - विनामूल्य

वर्णनात असे म्हटले आहे की फिटनेट तुम्हाला तुमच्या शारीरिक विकासाशी संबंधित उद्दिष्टे (प्रेरणादायक वाटते) सेट करण्याची आणि साध्य करण्याची परवानगी देते. यात सोयीस्कर साप्ताहिक कॅलेंडर आणि आरोग्य ॲपसाठी समर्थन समाविष्ट आहे.

स्लीपिओ - स्लीप इम्प्रुव्हमेंट ॲप - मोफत (आयफोन)

झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी तपशीलवार दृष्टिकोन असलेला अनुप्रयोग. स्लीपिओ तुम्हाला तुमची जीवनाची लय, तुमची झोप आणि जागे होण्याचे वेळापत्रक, तुमच्या बेडरूमच्या वातावरणाची गुणवत्ता आणि अगदी तुमचे विचार - हे सर्व ऑक्सफर्ड युनिव्हर्सिटीच्या प्राध्यापकांच्या शिफारशींवर आधारित निरीक्षण आणि रेकॉर्ड करण्याची परवानगी देईल. हा प्रोग्राम तुमच्या iPhone च्या Health ॲपसह उत्तम प्रकारे समाकलित होतो आणि तुम्हाला तुमच्यासाठी सोयीस्कर वेळी तज्ञांकडून सल्ला घेण्याची परवानगी देखील देतो.

चांगली झोप - मोफत (iPhone)

स्पोर्ट्स सोल्युशन्स डेव्हलपर Runtastic चे स्लीप बेटर स्मार्ट अलार्म घड्याळ हे iOS 8 मधील हेल्थ ॲपमध्ये समाकलित केलेले पहिले अलार्म घड्याळ आहे. त्याद्वारे, तुम्ही तुमच्या झोपेच्या चक्रांचा मागोवा घेऊ शकता आणि तुमच्या सवयी सुधारू शकता जेणेकरून तुम्ही सकाळी सहज जागे होऊ शकता. स्लीप बेटर तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याचा एक सोपा मार्ग देते, जरी तुम्हाला रात्री जागे होण्यात त्रास होत असला तरीही. तुमच्या दिवसाच्या क्रियाकलापांचा तुमच्या झोपेच्या कार्यक्षमतेवर कसा परिणाम होतो हे ॲप निर्धारित करू शकते.

मोशनएक्स-२४/७ - ५९ घासणे. (iPhone)

MotionX-24/7 हे झोप सुधारण्यासाठी दिवसभरातील क्रियाकलापांचे परीक्षण करणारे पहिले ॲप होते. हे मानवी बायोमेकॅनिक्स विषयावरील 7 वर्षांच्या संशोधनाच्या अनुभवावर आधारित आहे. ही सेवा तुमची नाडी मोजण्यासाठी, दररोज प्रवास केलेले अंतर, तुमच्या वजनातील बदल विचारात घेण्यास, घोरण्याच्या (!) उपस्थितीबद्दल तुम्हाला सूचित करण्यास आणि या निर्देशकांमधील समांतर काढण्यात सक्षम आहे. MotionX-24/7 तुम्हाला सूचित करेल की तुम्हाला आकारात राहण्यासाठी थोडा व्यायाम करणे आवश्यक आहे. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ॲप्लिकेशन तुमच्या झोपेचे-जागण्याचे चक्र लक्षात घेऊन इष्टतम वेळी तुम्हाला जागे करण्यात सक्षम आहे. iOS 8 मध्ये हेल्थ ॲपसह एकत्रीकरण आणि डेटा एक्सचेंज देखील पूर्णपणे समर्थित आहे.